甘いものってとっても美味しいですよね。私自身、超甘党なので、世の中に甘いものが無くなったら、生きる希望が失われます…。(・_・) 糖質の摂り過ぎによるデメリットは複数ありますが、今回は、アスリートにとっての糖質がもつ危険性について紹介していきま…

陸上をやっていると、「楽して速くなる方法はないかな～」と思ったことはありませんか？こんな不純な考えは私だけですかね？(^^;) 今回は、そんな願いを叶える？秘薬を紹介します。 カフェインの摂取によって100mのタイムが0.14秒短縮（立命館大学） カフェ…