みなさんは、筋肉が何をエネルギーにして動いているかご存知ですか？ 今回は、スポーツ選手なら知っておきたい筋肉のことについて紹介します。 これを理解することで、「こういうことをすれば筋肉にとっていい影響を与えられるのか」といった知識を得ること…

中学生や高校生ですと、半分やらされている部分もあったりして、スポーツの練習をしている時に、「なんでこんなにも息苦しくて辛い思いをしなきゃいけないんだ！」と思う時がありますよね。なぜそう思うかというと、目的と目標が曖昧（あいまい）になってし…